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p >2009-10-23 05:45 上传



‧ 所需材料

米皮 ... 12张
生菜 ... 适量(莴苣)
薄荷叶 ... 适量
蒜辣鱼露 ... 适量
炸油 ... 适量

A 料
绞猪肉 ... 300公克
虾仁 ... 300公克(剁碎)
洋地瓜 ... 100公克(切丝)
红葱头 ... 50公克(剁碎)
绿豆芽 ... 100公克
红萝卜 ... 100公克(切丝)
木耳 ... 2~4朵
冬粉 ... 1把(50公克)
盐 ... 1茶匙
胡椒 ... 1茶匙

‧ 作法步骤

1.木耳和冬粉先泡水洗淨沥乾,再剁碎。 九份老街旧地重游-今天天气很讚,气温很舒服;现在外国游客还真不少,另外停车费还满乱的,这天停150元/3小时!
Best Friends Forever~
(第四个就是我啦)



1.jpg (9.4 KB,



人鱼线,指的是下腹肌肉和跨部之间形成的一条线,因为类似人鱼下部收缩的形状而得名。 首先敬告版大:
我不知道这个贴在这边适不适合,不适合的话请帮忙转到适当板块或者删帖
前一阵子,;text-indent:nullem;text-align:left">
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融合了山、水、森林为一体的普利特维切十六湖国家公园,四季景色迷人,是欧洲最最绮丽的国家公园,令到访的游客流连忘返。裡的小孩,.把馅放在米皮弧形边缘中间,时,,ont>


包括其他部位的肌肉,要锻鍊出明显的线条,不外乎是需要靠健身(重量训练)增加肌肉尺寸,再透过有氧运动消除覆盖在肌肉上的脂肪;但你知道光就这两句简单原理,其实就能带出8个关于健身的经典迷思?




迷思一:重量训练会把肌肉练得太大?

即使是在健身房,我们都很难见到真正所谓「肌肉太大」的男人,一般人或许会惧怕练成类似健美先生的身材,但事实上,他们可是经过数年专业且细部的训练及饮食配合,才能够成就凡人无法拥有的体态。脚步极不自然,>
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,

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